Сколько раз ходить в зал или ходим в зал только по настроению

03 Дек 2012 | Автор: admin | количество просмотров - 417

Многие спортсмены придерживаются правила, что посещать тренажерный зал стоит в четко определенные дни. Мне кажется это неправильно. Я считаю, что необходимо ходить в зал ТОЛЬКО по настроение и, разумеется, по состоянию мышц. Если мышцы еще не до конца восстановились после прошлой тренировки – нужно дать еще несколько дней отдыха. И, например, у меня всё равно получается ходить в зал 3-4 раза в неделю.

Наверняка многим встречались такие примеры, когда один человек ходит в зал в свое удовольствие, позволяя себе порой пару дней дополнительного отдыха и демонстрируя неплохие результаты. А другой человек ходит «железно» понедельник, среду и пятницу – и рост результатов его скажем так, не очень. Почему так происходит? А заключается это в том, что бодибилдинг – один из видов спорта, в котором принцип «чем чаще – тем лучше» не работает. Если сравнить, например, с шахматами, чем больше вы играете, тем «лучше» вы играет. В бодибилдинге такие вещи не работают.

Допустим, я стараюсь придерживаться правила – идти в зал только когда энергия буквально прет из меня и каждая частичка меня говорит «вперед в зал». Думаю многим знакомо это внутреннее состояние.

Но не стоит также забывать, что у большинства есть еще работа, на которую надо обязательно ходить и под конец рабочего дня сил вообще не остается. Тут можно посоветовать только просто прийти в зал и начать работать. Если у вас нету перетренированности – то желание заниматься само придет к Вам.




Похожие записи

Теги: , ,

Получайте новые статьи на почту!
Введите свой-email:

работает с помощью сервиса Google FeedBurner

Ваш отзыв