Через 1,5 месяца после начала занятий

03 Янв 2013 | Автор: admin | количество просмотров - 352

Вернувшись из армии, и не имея фактически никакой физической формы – так выглядят мои результаты спустя 1,5 месяца после начала занятий.

Жим лежа – 90 кг на 8 раз. Начинал с 70 кг на 5-6 раз

Присед – 100 кг на 7 раз. Начинал с 70 кг на 6 раз

Становая тяга – 110 кг на 8 раз. Начинал с 70 кг на 8 раз

За 1,5 месяца я набрал примерно 4 кг.

 

С наступившим:)




Похожие записи

Получайте новые статьи на почту!
Введите свой-email:

работает с помощью сервиса Google FeedBurner

Ваш отзыв