Цели 2013 года

С наступлением нового года у всех думаю появились планы и цели на ближайший год. Вот и у меня также.

В чем основной смысл бодибилдинга, пауэрлифтинга, тяжелой атлетики помимо красивого тела? Регулярное увеличение весов! Которые можно измерить, и которые можно сделать себе целью.

Итак, моя цель на конец августа 2013 года

Жим лежа – 140 кг на 4-5 повторений

Приседания – 150 кг на 4-5 повторений

Становая тяга – 180 кг на 4-5 повторений

Почему я не написал цель на весь 2013 год? Потому что это слишком большой промежуток времени, и цель может постепенно “забыться”. А 8 месяцев – самое оптимальное. Покорю этот рубеж – поставлю новый.

Успехов в 2013 году!

 

Цели не удались…(((((((((

На конец августа:

Жим лежа – не делал. Заменил на брусья.

Приседания – 135 кг на 4 раза

Становая тяга – не делал. Остеохондроз.