Рубрика «Подтягивания»

Подтягивание с весом – лучшее упражнение для проработки верха спины, бицепса и предплечий

Четверг, 24 Янв 2013 количество просмотров - 1,780

Приветствую тех, кто читает меня! Сегодня хочу рассказать Вам о самом эффективном упражнении, на мой взгляд, для развития верха спины, бицепса и предплечий – это подтягивание с весом. Не знаю, почему это упражнение редко делают в зале, может просто я оказываюсь не в том месте, не в то время… (далее…)